Η Επιστήμη της Ευτυχίας
Ζείτε σε μία παραγωγική και γεμάτη νόημα ζωή ? Εργάζεσθε για ένα σκοπό σημαντικό για εσάς ? Είστε πραγματικά παθιασμένοι με κάτι ώστε να στρέφετ τις δυνάμεις σας για να κατορθώσετε να το αποκτήσετε ?
Γνωρίζτε για πιό λόγο βρίσκεστε εκεί που βρίσκεστε ? Αισθάνεστε ότι κατευθύνεστε κάπου με όλη σας την καρδιά ?
Αν απαντήσετε στις παραπάνω ερωτήσεις καταφατικά είστε ήδη ένα ευτυχησμένο άτομο !
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η προσωπική ευεξία σε ελάχιστο βαθμό εξαρτάται από αγαθά όπως υγεία , πλούτος , καλή εμφάνιση ή κοινωνικό στάτους . Η ευτυχία σχετίζεται περισσότερο με τον τρόπο που ζούμε τη ζωή μας , με τα όσα πράγματα ήδη έχουμε .
Γνωρίζαμε ότι είχαμε θερμοστάτη στο σπίτι τώρα μαθαίνουμε ότι διαθέτουμε και έναν "θερμοστάτη ευτυχίας " στον εγκέφαλο μας , ο οποίος προσαρμόζει τα σκαμπανεβάσματα που προκαλούνται από διάφορα γεγονότα στη ζωή μας .
Δηλαδή ότι και αν συμβεί πάντα επιστρέφουμε στα προηγούμενα συνηθησμένα επίπεδα ευτυχίας .
Οι άνθρωποι άλλωστε δεν είναι σκλάβοι των περιστάσεων .
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η διάθεση και η ιδιοσυγκρασία του καθένα καθορίζονται εν μέρει και από τα γονίδια που φέρει .Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα γονίδια καθορίζουν μέχρι ένα σημείο τα επίπεδα της ευτυχίας , ενώ οι περιστάσεις όχι .Εκτός από κάποιες περιπτώσεις φυσικά .
Για παράδειγμα , η υπερβολική φτώχεια για μία ακαθόριστα μεγάλη περίοδο μπορεί να επηρρεάσει τα επίπεδα ευτυχίας .
Αν αισθάνεστε απογοητευμένοι που δεν γεννηθήκατε με αφθονία γονιδίων που φέρνουν ευτυχία μην αποθαρρύνεστε . Θυμηθείτε ότι τα γονίδια δεν καθορίζουν εξ ΄ολοκλήρου το βαθμό της ευτυχίας που είστε σε θέση να βιώσετε , παρα μόνο ως ένα βαθμό .
Εξαρτάται από εμάς και από το τρόπο που θα χειριστούμε την " κληρονομιά " , εάν θα φτάσουμε στο ανώτατο ή στο κατώτατο επίπεδο ευτυχίας .
Παράδειγμα : ας υποθέσουμε ότι κληρονομείτε από τους γονείς σας ένα σπίτι .
Εξαρτάται από εσάς σε πιο μέρος του σπιτιού επιλέγετε να ζείτε . Μπορεί να ζείτε στο υπόγειο που είναι μουντό και σκοτεινό ή μπορεί να ζείτε στον επάνω όροφο του σπιτιού , που είναι φωτεινός και λαμπερός με θέα στη θάλασσα !
Η επιθυμία μπορεί από τη μια μεριά να σας βοηθήσει , αλλά ταυτόχρονα έχει τη δύναμη να σας βλάψει .Μας βοηθά όταν μας παρακινεί να επιτύχουμε θετικούς και άξιους στόχους . Αλλά η επιθυμία μπορεί να καταστεί απέραντη και ασίγαστη και να εξελιχθεί σε μία μόνιμη πηγή δυστυχίας .
Κατά συνέπεια , σε κάποιο σημείο της κατάκτησης των υλικών αγαθών και της προωπικής ολοκλήρωσης , η ευχαρίστηση και η ικανοποίηση είναι στοιχεία απαραίτητα για να διατηρήσουμε κάποιο επίπεδο ευτυχίας .
Η ευχαρίστηση πηγάζει από το κατά πόσο δύναται κάποιος να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις που έχουν τεθεί από την οικογένεια του , την εργασία και άλλες ευθύνες και υποχρεώσεις .Προκέιμένου όμως να αισθανθειτε ικανοποιημένοι , πρέπει να βρίσκεστε σε δεκτική ψυχική κατάσταση .
Παρομοίως η ικανοποίηση είναι αποτέλεσμα της αίσθησης ότι προσπαθούμε με όλες μας τις δυνάμεις για να καταστήσουμε κάτι τέλειο ,όταν αισθανόμαστε ότι ζούμε μία παραγωγική ζωή .
Τι σημαίνει όμως , να ζούμε μία παραγωγική ζωή ? Η ζωή που ζούμε είναι παραγωγική όταν έχουμε γν'ωση των δυνατοτήτων μας και όταν τις χρησιμοποιούμε για καλό σκοπό .
Προσπαθείστε να δείτε τη δουλειά και την οικογένεια σας σαν τη δική σας , προσωπική αποστολή . Θεωρήστε τις υπηρεσίες που προσφέρετε στους άλλους ως μέρος της προσωπικής σας ολοκλήρωσης . Ασχοληθείτε με έργα που έρχονται σε συμφωνία με τις δικές σας αξίες και να σας βοηθούν να φθάσετε τις δεξιότητες και τις ικανότητες σας στο επόμενο υψηλό επίπεδο .
Όσο περισσότερες είναι οι προκλήσεις που διαχειρίζεστε και όσο περισσότερο αξιοποιείτε τις προσωπικές σας δυνατότητες , τόσο περισσόρα θα είναι τα θετικά συναισθήματα που θα εισαχωρήσουν στη ζωή σας .
Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο είναι , όχι εκείνοι που έχουν τέλειες ζωές , αλλά εκείνοι που έχουν μάθει να απολαμβάνουν πράγματα που δεν φθάνουν την τελειότητα .
πηγή : e-psychology
__________________
Άν το σκεφτείς πολύ θα τρελαθείς . . . αν το ζήσεις θα πιάσεις ουρανό ! ! !
|